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Consciência Corporal l EXERCÍCIOS COM MELHOR EFICÁCIA Entre centenas de possibilidades, não é fácil saber quais os melhores exercícios para cada grupo muscular. Mas a ciência está aí para nos ajudar. Graças a uma tecnologia conhecida como “análise eletromiográfica”, é possível determinar os melhores exercícios para cada grupo muscular. Só é importante frisar: não é…

Zumba, ginástica e outras modalidades Aqui na Vida e Saúde, atividades como zumba, jump, pump, e outras modalidades são muito populares entre os nossos alunos. Por vezes, quando as pessoas não sabem exatamente como vão iniciar uma atividade física, a dinâmica das modalidades pode cair como uma luva. Envolvendo danças, pulos e muita diversão, as…

Como viver com mais saúde O sedentarismo pode ser o novo “mal do século”. O caminho para viver uma vida com mais saúde tem que ser através de exercícios físicos. Pessoas comuns como você, nem sabem os problemas de saúde que têm. Diabetes, hipertensão, dores no corpo, cansaço, depressão… Muitos são os problemas de quem…

   
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