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Consciência Corporal l EXERCÍCIOS COM MELHOR EFICÁCIA Entre centenas de possibilidades, não é fácil saber quais os melhores exercícios para cada grupo muscular. Mas a ciência está aí para nos ajudar. Graças a uma tecnologia conhecida como “análise eletromiográfica”, é possível determinar os melhores exercícios para cada grupo muscular. Só é importante frisar: não é…

Hipertrofia: Conheça histórias de sucesso Hipertrofia é um objetivo muito comum entre diversos alunos da Vida e Saúde.  Por vezes, a motivação é absolutamente estética. Mas existem alguns casos em que o reforço muscular é necessário para prevenção de lesões relacionadas à algum esporte. O caso da Edna, por exemplo, é mais relacionado à questão…

   
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