Consciência Corporal l EXERCÍCIOS COM MELHOR EFICÁCIA Entre centenas de possibilidades, não é fácil saber quais os melhores exercícios para cada grupo muscular. Mas a ciência está aí para nos ajudar. Graças a uma tecnologia conhecida como “análise eletromiográfica”, é possível determinar os melhores exercícios para cada grupo muscular. Só é importante frisar: não é…
Hipertrofia: Conheça histórias de sucesso Hipertrofia é um objetivo muito comum entre diversos alunos da Vida e Saúde. Por vezes, a motivação é absolutamente estética. Mas existem alguns casos em que o reforço muscular é necessário para prevenção de lesões relacionadas à algum esporte. O caso da Edna, por exemplo, é mais relacionado à questão…
