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Consciência Corporal l EXERCÍCIOS COM MELHOR EFICÁCIA Entre centenas de possibilidades, não é fácil saber quais os melhores exercícios para cada grupo muscular. Mas a ciência está aí para nos ajudar. Graças a uma tecnologia conhecida como “análise eletromiográfica”, é possível determinar os melhores exercícios para cada grupo muscular. Só é importante frisar: não é…

Chega o verão e tudo o que as pessoas mais querem é estar de bem com a balança e consigo mesmo. Afinal, ninguém quer que as suas gordurinhas fiquem evidentes quando coloca traje de banho na praia ou na piscina. Nesse período é muito comum que as pessoas comecem a procurar por formas de emagrecer…

Existem estratégias de emagrecimento e nutrição, que é um processo um pouco lento para obter grandes resultados, mas esse é um dos principais motivos para que as pessoas desistam de tentar emagrecer ou tomar atitudes que sejam muito prejudiciais para a saúde. Esses métodos radicais, além de apresentarem riscos para a sua saúde, ainda podem…

Só de pensar em emagrecer, já passa pela cabeça o quanto pode ser um sacrifício, além de parecer ser muito chato. Por isso separamos 20 fatos divertidos sobre emagrecimento para que você consiga emagrecer de forma divertida. Crie uma rotina com uma boa alimentação, bons exercícios e alie a momentos divertidos. Confira! 1. Dança Dançar…

Já parou para pensar que algumas pessoas são enlouquecidas em emagrecimento e nutrição? Pois essa realidade acontece, não só no Brasil, mas pelo mundo. Isso representa que boa parte da população vem se interessando por se mandar no peso ideal e também estão seguindo dietas que se mostram saudáveis. E a tendência é que isso…

O mercado de nutrição e emagrecimento ainda mostra um mistério para o público. A ideia de que os dois nichos devem trabalhar juntos para alcançar o sucesso não é clara para todos. Por isso, é normal ter erros comuns sobre o mercado de nutrição e emagrecimento.   Dentre tantos, separamos 14 que se mostram corriqueiros…

A busca pelo corpo perfeito e a saúde física é cada vez maior. Para unir esses dois fatores, as pessoas acabam buscando na nutrição o sucesso que as leve a um emagrecimento mais eficaz. E isso vem dando muitos resultados positivos. O sucesso em nutrição e emagrecimento pode ser alcançado mais fácil do que se…

Sem dúvida alguma, emagrecer é um dos desejos e objetivos mais comuns no que diz respeito à estética tanto entre homens quanto entre mulheres. Afinal de contas, em um país onde é verão praticamente o ano todo e onde as roupas curtas marcam presença em todos os cantos, é natural que a preocupação em ter…

   
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