Open/Close Menu Há dez anos, trazendo mais Vida e Saúde para Sapucaia do Sul

Só de pensar em emagrecer, já passa pela cabeça o quanto pode ser um sacrifício, além de parecer ser muito chato. Por isso separamos 20 fatos divertidos sobre emagrecimento para que você consiga emagrecer de forma divertida. Crie uma rotina com uma boa alimentação, bons exercícios e alie a momentos divertidos. Confira!

1. Dança

Dançar é uma das formas divertidas para emagrecer. Apenas 37 minutos de dança, você conseguirá emagrecer 200 calorias. Você conseguirá unir uma reunião com seus amigos, dançar, emagrecer e ainda se divertir.

2. Limpar a casa

As tarefas de casa podem te ajudar a perder algumas calorias. As tarefas como varrer a casa, usar o aspirador de pó podem ser vistas como exercícios para o seu corpo.

3. Faça uma horta

Cuidar de uma horta pode ser também uma maneira divertida de perder peso. A ação de plantar mudas e limpar a horta arrancando os matos indesejáveis fazem você emagrecer.

4. Lavar o carro

Você pode unir o prazer de ter o seu carro limpo e brilhante com perder peso. Quando você limpa e vai polir o seu carro, você também elimina algumas calorias.

5. Fazendo compras no supermercado

Fazer compras também te faz emagrecer, além de que você estará perdendo calorias na hora de guardar suas compras.

6. Cantar

Cantar também te ajuda a emagrecer, ainda mais se você fizer isso em pé. Marque aquele karaokê e além de emagrecer cantando.

7. Jogos de tabuleiro

Jogar os seus jogos preferidos de tabuleiro, também te faz emagrecer, acredita? Se divirta e alie o seu tempo para emagrecer.

8. Jogos de rua

Volte a ser criança e no seu final de semana pule amarelinha, pule corda ou brinque de pega- pega. Essa é uma maneira divertida de poder perder peso, também.

9.  Comprar roupas

Você acha exaustivo o momento de experimentar as roupas? Isso pode ser seu aliado para perder algumas calorias.

10. Fazer massagem

Fazer uma massagem em alguém também pode te ajudar a perder calorias e você ainda deixa uma pessoa muito feliz, o que acha?

11. Patins

Patins pode ser um aliado para você ter momentos prazerosos e perder peso, aproveite esse momento de lazer.

12. Skate

Para você que adora andar de skate, usufrua desse momento para perder algumas calorias e se divertir.

13. Mudança

Aproveite para fazer uma mudança no seu quarto. Mudando a mobília de lugar e pintando paredes, pode também te fazer perder algumas calorias.

14. Namorar

O beijo e o sexo também te fazem perder algumas calorias, além de ser um momento prazeroso é um fato divertido sobre emagrecimento.

15. Rir

Quando você cai na risada com seus amigos, você também estará perdendo calorias com o movimento da musculatura. Tem maneira mais divertida de emagrecer?

16. Ioga

Fazer ioga e encontrar o seu equilíbrio também pode ser uma aliada para perder peso.

17. Nadar

Una aquele dia ensolarado para poder nadar e perder algumas calorias.

18. Boliche

Boliche é uma maneira de se divertir e perder algumas calorias, marque esse momento com os amigos.

19. Exercícios aeróbicos

Se você não é tão fã de musculação, use os exercícios aeróbicos para perder peso, de forma mais dinâmica e divertida.

20. Descansar

O sono também tem um papel muito importante para perder peso, pois na hora do sono há queima de gordura. Não esqueça de ter boas noites de sono.

Venha fazer uma aula experimental

   
     © 2017 Vida e Saúde - Desenvolvido por JandyWeb

Siga-nos: