Só de pensar em emagrecer, já passa pela cabeça o quanto pode ser um sacrifício, além de parecer ser muito chato. Por isso separamos 20 fatos divertidos sobre emagrecimento para que você consiga emagrecer de forma divertida. Crie uma rotina com uma boa alimentação, bons exercícios e alie a momentos divertidos. Confira!
1. Dança
Dançar é uma das formas divertidas para emagrecer. Apenas 37 minutos de dança, você conseguirá emagrecer 200 calorias. Você conseguirá unir uma reunião com seus amigos, dançar, emagrecer e ainda se divertir.
2. Limpar a casa
As tarefas de casa podem te ajudar a perder algumas calorias. As tarefas como varrer a casa, usar o aspirador de pó podem ser vistas como exercícios para o seu corpo.
3. Faça uma horta
Cuidar de uma horta pode ser também uma maneira divertida de perder peso. A ação de plantar mudas e limpar a horta arrancando os matos indesejáveis fazem você emagrecer.
4. Lavar o carro
Você pode unir o prazer de ter o seu carro limpo e brilhante com perder peso. Quando você limpa e vai polir o seu carro, você também elimina algumas calorias.
5. Fazendo compras no supermercado
Fazer compras também te faz emagrecer, além de que você estará perdendo calorias na hora de guardar suas compras.
6. Cantar
Cantar também te ajuda a emagrecer, ainda mais se você fizer isso em pé. Marque aquele karaokê e além de emagrecer cantando.
7. Jogos de tabuleiro
Jogar os seus jogos preferidos de tabuleiro, também te faz emagrecer, acredita? Se divirta e alie o seu tempo para emagrecer.
8. Jogos de rua
Volte a ser criança e no seu final de semana pule amarelinha, pule corda ou brinque de pega- pega. Essa é uma maneira divertida de poder perder peso, também.
9. Comprar roupas
Você acha exaustivo o momento de experimentar as roupas? Isso pode ser seu aliado para perder algumas calorias.
10. Fazer massagem
Fazer uma massagem em alguém também pode te ajudar a perder calorias e você ainda deixa uma pessoa muito feliz, o que acha?
11. Patins
Patins pode ser um aliado para você ter momentos prazerosos e perder peso, aproveite esse momento de lazer.
12. Skate
Para você que adora andar de skate, usufrua desse momento para perder algumas calorias e se divertir.
13. Mudança
Aproveite para fazer uma mudança no seu quarto. Mudando a mobília de lugar e pintando paredes, pode também te fazer perder algumas calorias.
14. Namorar
O beijo e o sexo também te fazem perder algumas calorias, além de ser um momento prazeroso é um fato divertido sobre emagrecimento.
15. Rir
Quando você cai na risada com seus amigos, você também estará perdendo calorias com o movimento da musculatura. Tem maneira mais divertida de emagrecer?
16. Ioga
Fazer ioga e encontrar o seu equilíbrio também pode ser uma aliada para perder peso.
17. Nadar
Una aquele dia ensolarado para poder nadar e perder algumas calorias.
18. Boliche
Boliche é uma maneira de se divertir e perder algumas calorias, marque esse momento com os amigos.
19. Exercícios aeróbicos
Se você não é tão fã de musculação, use os exercícios aeróbicos para perder peso, de forma mais dinâmica e divertida.
20. Descansar
O sono também tem um papel muito importante para perder peso, pois na hora do sono há queima de gordura. Não esqueça de ter boas noites de sono.
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